Ergonomie

Gesundheitsförderung und Prävention


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Jeder kennt Sie - die typischen Symptome, die häufig Folgen von Bewegungsmangel, einseitigen Bewegungsabläufen, falschen Bewegungsmustern, körperlicher Schwerarbeit und ungesunden Arbeitsbedingungen sind.

Ergonomische Probleme unserer Zeit

Probleme unserer Zeit: Der KörperEin verspannter Nacken, Steifigkeitsgefühl in der Wirbelsäule, Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Verstopfung, Einschlafen der Finger oder Beine, schlechtes Sehen, Zähneknirschen, Schlafstörungen...
all dies sind nur wenige der gesundheitlichen Risiken, an denen heutzutage viele leiden.

Zudem spielen psycho-soziale Faktoren und Stress (körperlich, geistig, seelisch) eine potenzierende Rolle!

Gesund durch den richtigen Arbeitsplatz

Gesunder und ergonomischer ArbeitsplatzEin ergonomisch individuell angepasster Arbeitsplatz (in Beruf und im Haushalt) ist für eine nachhaltige Gesunderhaltung sowie bei bereits vorhandenen Beschwerden genauso wichtig, wie das Erlernen von gesunden Bewegungsabläufen sowie die Stärkung kognitiver, emotionaler und sozialer Fähigkeiten.

Die Schulung der Körperwahrnehmung bildet dabei einen Schwerpunkt der Therapie, da erst die bewusste Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und Bewegungen eine Veränderung von belastenden Gewohnheiten ermöglicht.
Auch Ausgleichsmaßnahmen wie kleine (Yoga-) Übungen für zwischendurch, die für Spannungsabbau, Bewegungsfreiheit und einen klaren Geist sorgen, werden erlernt.
Außerdem ist es wichtig zu klären, stimmen ihre beruflichen Anforderungen und ihre individuelle Belastbarkeit aufeinander. Dies kann z.B. durch die Erstellung von Anforderungs- und Fähigkeitsprofilen erfolgen und oft eine wesentliche Einsicht bringen für weitere Maßnahmen. Gezieltes Training, Hilfsmittelberatung, -versorgung sowie ergonomische Optimierungen können dann ungemeine Erleichterung bringen bzw. ein weiteres Ausführen ihrer Arbeit erst wieder möglich machen. Informationen zu Workshops/Schulungen/Vorträgen oder individuellen Beratungen!

Gesundheit im SchlafGesund im Schlaf

Ein gesunder Schlafplatz ist für eine optimale Regeneration der Muskeln, Bandscheiben, des Stoffwechsels sowie des Geistes von größter Wichtigkeit!

Auch hier berate ich Sie gerne!

Ziele der Ergotherapie

Ziel ist es das Auftreten von Symptomen sowie die Begünstigung von Krankheitsentstehung zu verhindern, indem Risikofaktoren erkannt, ausgeschaltet bzw. optimiert werden und gesundheitsfördernde Maßnahmen ergriffen werden.

Weiters ist es mein persönliches Anliegen, dass Sie erlernen, selbständig zu wissen worauf es ankommt, sodass sie in weiterer Folge ihr eigener Gesundheitsexperte werden! 🙂
Wenn Sie gangunsicher sind und Informationen bezüglich Sturzvermeidung suchen, oder ihre Wohnung, Umwelt oder öffentlichen Raum barrierefrei gestalten möchten, bin ich auch die richtige Ansprechperson!

Leistungen & Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne für

- Beratungen, Schulungen, Vorträge und Workshops

- Für Einzelpersonen sowie auch für Firmen und öffentliche Institutionen